... eine fließende Verbindung von Atem und Bewegung ...
... der Atem ist die Brücke zwischen Körper und Geist ...

Der  langsame, tiefe und gleichmäßig fließende Ujjayi-Atem führt die Bewegung an und  trägt dich durch deine Vinyasa Stunde im Einklang mit den kraftvollen, dynamischen Bewegungen und Haltungen.
Vinyasa Yoga wirkt stabilisierend und kräftigend. Die Muskulatur wird gestärkt und fasziales Gewebe gelockert, Gelenke und Wirbelsäule werden mobilisiert. Balance und achtsames Körpergefühl gefördert und deine Aufmerksamkeit auf den gegenwärtigen Augenblick ausgerichtet.
 Für mehr Beweglichkeit, Zufriedenheit, Ruhe und tiefer innerer Ausgeglichenheit im Alltag.
In Körper - Geist - Seele.

Grundsätzlich kann jeder Vinyasa Yoga praktizieren, der gerne dynamisch und kraftvoll übt.
Du musst weder besonders fortgeschritten noch beweglich sein, um Freude am Vinyasa Yoga zu haben.

Denn jeder Yogastil kann an jeden Körper angepasst werden:

Es liegt mir sehr am Herzen, die Yogapraxis an die jeweiligen individuellen Bedürfnisse und persönlichen Bewegungsspielräume anzupassen - auch bei körperlichen Einschränkungen z.B. nach Verletzungen


In meinen Stunden findest du auch Achtsamkeitsübungen, Meditationen, Atemübungen (Pranayama), Klang und Philosophie.

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