YIN Yoga
Im Yin Yoga geht es darum, tief in die Haltungen hinein zu entspannen und den Atem frei fließen zu lassen, um auf diese Weise zu innerer Ruhe zu kommen und Spannungen im Körpergewebe und den Organen loszulassen.
Die Haltungen werden minutenlang gehalten.
Es geht weniger um das Muskelgewebe, sondern darum, Zeit und Schwerkraft wirken zu lassen, so dass tiefergelegenes Bindegewebe und Faszien, Gelenke und Bänder erreicht werden.
Unterstützt wirst du mit verschiedenen Hilfsmitteln wie Bolster, Decken und Blöcken.
- Atmen - Spüren - Fühlen - Loslassen - Tiefe - Ruhe - Wohltat - Entspannung - Stille -
Eine wunderbare ruhige Yogapraxis, als Ausgleich zum dynamischen Yoga und unsererem oft Yang geprägten Alltag.
Yoga ist die Reise des selbst, durch sich selbst, zu sich selbst
Bhagavad Gita